將4根地桿放在一個直徑為20米圓圈的4個等分點的地面上，讓馬先快步跨越地桿，然后再跑步跨越。

這個訓練對馬匹和騎手都是一個好的練習。對馬匹來說，可使馬匹看到正在做的運動，并幫助改善其節(jié)奏和平衡。對騎手來說，會使騎手學會保持節(jié)奏和判斷距離，并可看到前面的下一個地桿。

許多騎手跨越障礙時有向下看的壞習慣。如果騎手在這個訓練中向下看，他就不能夠判斷跳越下一個桿的位置是否需要調(diào)整步伐。

如同你騎自行車時或開車時看著前方一樣，你騎馬時必須看著你要去的方向。你的眼睛將引導你去一個正確的方向，你要習慣性地給予必要的輔助，這在跳越障礙的整個過程中是至關(guān)重要的。如果你不向前看著下一個障礙，你就不能夠找到一個正確的路線跳越每一個障礙。騎手應當習慣性地看著前方跳越每一個障礙。

如果馬匹在一個桿跳越失誤或突然變成了快步，騎手應當在跳越下一個桿時令馬變成跑步。

反應快慢在騎馬時非常重要，尤其在跳越障礙時，這個練習中對失去節(jié)奏又很快重新恢復這種快的反應也是一個很好的測試。

左右里懷重復做這個練習。