比西·馬登：

“我的平地訓(xùn)練主要以輪換伸展和收縮步伐為主，接觸要輕，讓頭和脖子之間的角度在馬有一定節(jié)奏時略開一點，在步伐收縮的時候更小一點。在地上擺地桿讓訓(xùn)練更加多元化。我輪換三種步伐之間的轉(zhuǎn)換來過單獨的地桿，例如慢步過一個地桿，跑步過一個地桿，再慢步過一個地桿，然后再用三到四步從跑步轉(zhuǎn)換到快步或慢步。我擺一些‘線’（連續(xù)幾個障礙），桿和桿之間要三步的話就留12米的距離，要四步就留17.5米。我根據(jù)馬的水平有可能要求三、四、五步，大獎賽的馬甚至可以要求6米。我每次都會從簡單的步數(shù)開始，然后根據(jù)馬的響應(yīng)，每過一遍都會有不同的要求，左右里懷都練。我也可以把地桿換成迷你障礙。使用地桿有利于幫助馬集中注意力，并起到模擬比賽全程場景的作用。我追求的是馬要集中注意力，有反應(yīng)，能保持平衡并不因為經(jīng)常又反復(fù)地調(diào)整對步伐幅度的要求而變得緊張。馬必須對他的騎手有絕對的信任。所有的馬，包括年輕的馬匹，都要能做到這種訓(xùn)練，雖然騎手對不同的馬要求的程度會不同，但是所有的馬都必須放松地、精確地、順暢地、無反抗地進行。我每周都這樣訓(xùn)練一次，直到馬能夠完美地完成，并在條件允許的情況下，在參加高級別比賽的當(dāng)天早上也練一次。”

喜歡的障礙布置

“我的訓(xùn)練方式會根據(jù)每一匹馬的需要而改變。他們或許需要的是練體操，練小的全程，學(xué)習(xí)在雙橫木上伸開，練單橫木。我比較喜歡擺AB單橫木，AB中間六米的位置擺一個地桿，B后三米再擺一個地桿，以便教馬學(xué)會在障礙的上面采取合適的軌道。我也經(jīng)常在一個曲線上擺兩個障礙，以便練習(xí)正直且后肢踏進地拐彎。無論是什么馬，我都從來不跳1米30以上，哪怕是大獎賽的馬也一樣。”

建議

地桿的練習(xí)對馬對騎手都有利。（馬術(shù)雜志，原文作者/Beatrice Fletcher）