場(chǎng)地障礙
場(chǎng)地障礙與盛裝舞步之間的聯(lián)系(中)

各種偏行訓(xùn)練要從簡(jiǎn)單的前肢旋轉(zhuǎn)、偏橫步和肩內(nèi)向開始,訓(xùn)練到慢步和跑步中的斜橫步和后肢旋轉(zhuǎn)。偏行訓(xùn)練為什么重要?進(jìn)行偏行動(dòng)作的時(shí)候馬匹要交叉后肢和/或者前肢,這種練習(xí)會(huì)使馬匹整個(gè)身體變得更柔韌,同時(shí)騎馬也會(huì)變得更容易——轉(zhuǎn)彎、停下等都會(huì)更加簡(jiǎn)單。馬匹的動(dòng)作變得更圓(通過(guò)背部,放松頂部和下巴),騎手會(huì)感覺馬匹更愿意服從指示,更柔韌、強(qiáng)壯,騎乘也變得更愉快。比如馬匹在快步和跑步中練習(xí)肩內(nèi)動(dòng)作,能很有效地提高馬匹動(dòng)作的正直度、柔韌性和服從性。對(duì)于障礙馬來(lái)說(shuō),這些練習(xí)能夠讓他變得靈活、柔韌、注意力更加集中,跳障礙的時(shí)候會(huì)更勇敢地用自己的背部和肩膀。
不同步態(tài)的轉(zhuǎn)換(從站立到慢步、快步和跑步)和同一步態(tài)的內(nèi)部轉(zhuǎn)換(從快步或跑步到中間快步或伸長(zhǎng)快步),這種練習(xí)可以讓馬匹更多地使用后肢,從后面獲得更多的力量。障礙馬通過(guò)這種練習(xí)能學(xué)會(huì)縮短或者拉長(zhǎng)兩個(gè)障礙之間的步伐。
勒馬后退(如果做得準(zhǔn)確的話)能夠使馬匹更容易服從騎手的輔助,動(dòng)作做得更柔韌、更圓,注意力也更加集中。
反腿跑步是每匹馬都應(yīng)該學(xué)習(xí)的極好的提高柔韌性、動(dòng)作正直度和服從能力的練習(xí)。在這個(gè)動(dòng)作中,讓馬匹左側(cè)跑步時(shí)騎手需要協(xié)調(diào)右側(cè)(反之亦然)。對(duì)于外行人來(lái)說(shuō),馬匹看起來(lái)是在從錯(cuò)的側(cè)面起跑,但其實(shí)是騎手故意讓他如此。對(duì)于障礙馬來(lái)說(shuō),這種練習(xí)能夠讓他變得更柔軟、正直,做動(dòng)作時(shí)注意力更加集中。
空中換步是所有障礙馬年輕的時(shí)候(大概4-5歲)都應(yīng)該學(xué)會(huì)的一個(gè)動(dòng)作。馬匹需要在年輕、身體還比較柔軟的時(shí)候?qū)W會(huì)該動(dòng)作,因?yàn)樗兝系耐瑫r(shí)也會(huì)變得更僵硬和 “固執(zhí)”,不再會(huì)輕易地服從指示,而且表現(xiàn)的能力也會(huì)退步一點(diǎn)點(diǎn)。通過(guò)這種練習(xí),障礙馬跳躍障礙之后會(huì)知道怎么在合適的側(cè)面著陸,以便在下一個(gè)障礙之前能保持更好的平衡狀態(tài)。(馬術(shù)雜志,文/Jeremy Michaels 圖/依米影像)
編輯:王仰坤
核發(fā): 王仰坤


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