【導語】邁克爾·榮格，這位在馬術三項賽賽場上一度締造傳奇的偉大騎手，給他冠以頂級練馬師的頭銜也絕對當之無愧，經(jīng)他調(diào)教的馬有好幾匹都成為了三項賽賽場上的冠軍。那么這位大師到底是如何訓練他的馬的呢？關于如何成為一個冠軍，實在沒有一部“魔法守則”可供遵循，而對于練馬倒是有系統(tǒng)經(jīng)驗可循。邁克爾在他父母的騎術學校里長大，他的父親喬西姆·榮格是一位成功的盛裝舞步和場地障礙騎手，是他教會了邁克爾傳統(tǒng)的德國訓馬系統(tǒng)。

德國在盛裝舞步項目上的傳統(tǒng)優(yōu)勢非常明顯。邁克爾就將重點放在盛裝舞步和平地練習上，而他的大部分成功也都是在盛裝舞步項目上取得的。在盛裝舞步項目上他通常能夠得到大約30分，這是一個許多騎手都夢寐以求的成績。

他依照傳統(tǒng)模式來訓練：在過渡到原動力、正直和收縮之前，要掌握好節(jié)奏、徑直和接觸，不過盛裝舞步練習并不一定是枯燥無趣的。邁克爾建議盡可能經(jīng)常地走出無聊的室內(nèi)訓練場地，他說“為什么不在室外，到田野里或者是小牧場里練習盛裝舞步呢？這可能會讓你的馬更聰明、更主動，也更專注。”

三項賽馬匹需要足夠的練習。遛馬機或者是跑步機都非常好，因為你能讓你的馬在不承受騎手的體重負擔的情況下鍛煉它。不過如果你沒有這些裝備的話，長時間放松韁繩慢步或者是在牧場的自由時間同樣對馬很有益處。

每天的練習都是從慢步開始，并以慢步結束。“確保你們進行著有節(jié)奏的、自由的慢步。因韁繩收得太短而造成的不規(guī)律行為以后可能會很難糾正。”邁克爾說道。

他的訓練步驟以快步開始并包括許多頸部彎曲。蛇形、盤旋、來格由丁以及多種轉(zhuǎn)換都能很好地鍛煉節(jié)奏感和柔軟度。“走直線的話，需要平衡控制兩邊的韁繩。走曲線的話，比如走圈，可以增加你的內(nèi)側(cè)腿及外側(cè)韁繩輔助，不過要保持你的外側(cè)腿用力。半減卻是騎術中的基礎動作，是為了延長或者縮短步幅，改進收縮和自重力，將注意力集中到新的動作上，改正接觸和對銜鐵的接受度。”

在進行了20-30分鐘的熱身后，你的馬應該變得更為柔軟、放松，兩邊的側(cè)韁自然彎曲。你可以通過放松韁繩來對此進行測試，這時候馬會伸展它的脖子而不跑開。

三項賽的盛裝舞步不需要太多的收縮，除非你需要表演一種有節(jié)奏的加長的中間快步。為了讓馬從后面更加靈活，邁克爾會騎很多的轉(zhuǎn)換，并加入一些簡單的變化，半圈和回轉(zhuǎn)：“我做一些快步-跑步轉(zhuǎn)換，然后嘗試一個中間快步。如果依然保持著節(jié)奏的話，就不要依靠銜鐵了，而是用一個優(yōu)美的放松加長體態(tài)代替。”

在邁克爾看來，快步-跑步的頻繁轉(zhuǎn)換是盛裝舞步訓練的核心部分。邁克爾同時指出半減卻、全減卻、勒馬后退、打開臀部、半圈回軌道，這些對于訓練三項賽馬來說都是非常有效的練習。“對于那些訓練更成熟的馬，我會練習很多肩向內(nèi)。這樣做真的能夠?qū)⒅匦霓D(zhuǎn)移到后端，并且能讓我的馬更加收縮。肩部更加放松，向前橫向移動有助于良好地協(xié)調(diào)腿部輔助以致達到整體協(xié)調(diào)。我需要讓馬匹的項部放松下來，準備工作就是肩前運動。”（馬術雜志，編譯/Aileen）