障礙板練習(xí)

不妨通過跳越障礙板來檢測初步的練習(xí)成果，障礙板比障礙桿稍具挑戰(zhàn)，但都不像障礙填充物那樣令人不愉快。在障礙板12英尺（約3.66米）前的位置放置一根地桿。把障礙板的高度放低，從容易的級別開始練習(xí)，逐漸積累自信。

這是第一種測試方法。即使馬表現(xiàn)出不情愿或者是拒絕，你也一定要讓它跨過這道障礙。如果它在跳完障礙后試圖向右轉(zhuǎn)，那你就要命令它向左轉(zhuǎn)，反之亦然，目的是訓(xùn)練它的服從性。循環(huán)往復(fù)練習(xí)這道障礙，而且要讓馬知道你跳越這道障礙堅定的決心。

如果擔(dān)心馬拒跳，那么你最好以快步的步伐去接近障礙，以爭取更多的思考和反應(yīng)的時間，去感受馬是否要后退，以便及時施加更多的腿部輔助。

你的反應(yīng)越快越好，一旦你感覺到馬在說“我不行”，你一定要堅定地告訴它說“不，你行！”。因為如果馬開始猶豫但騎手并未給予回應(yīng)，就好似是默許它可以逃避障礙，因為它沒有被明確告知那樣做是不可以的。

【圖4】

在成功跳越障礙板之后，就把前三項訓(xùn)練串聯(lián)在一起練習(xí)。如圖4所示，先快步過“Z”字形地桿，轉(zhuǎn)彎后跨過交叉桿，再跳過障礙板，在距離上一道障礙3個馬跑步步幅（約14米）的位置再添設(shè)一道垂直障礙。此前，你都是在做獨立的訓(xùn)練，而在做組合障礙練習(xí)的時候就應(yīng)該注意節(jié)奏并且保持腿部的輔助。

入門訓(xùn)練

框架障礙比密不透風(fēng)的障礙要“友善”一些。事先，你應(yīng)該做好心理準(zhǔn)備，馬可能會猶豫，以過于謹(jǐn)慎且夸張的姿勢做出第一次跨越嘗試。一旦馬發(fā)現(xiàn)其實這種障礙并不可怕，它便會開始“省力”地去跳越。

同樣，第一次應(yīng)該讓馬以快步接近障礙，如果進展得順利，再用跑步，如此反復(fù)練習(xí)2-3次。請確保騎手的主控權(quán)，不要因為馬匹的跳越能力好，就讓它掌控主動或者任由它加快跑步的速度。另外，騎手也不能沾沾自喜——通常，如果上一道障礙完成得相當(dāng)完美，往往會在下一道障礙遇到麻煩，原因在于騎手將跳越障礙的工作寄托在了馬的身上。

下一步，你可以將兩道這種障礙填充物以間隔5個跑步步幅（約21.5米）的距離放置，形成一組關(guān)系障礙。請保持馬的正直，你在跳越完第一道障礙后應(yīng)該坐起身并控制好它，并且堅定地向第二道障礙行進。

憑借手和腿的輔助與馬保持聯(lián)系，控制速度，保持動力，也讓馬保持正直。請記得如果馬做得很好，你要拍拍它的脖子以資鼓勵——這是讓它學(xué)習(xí)領(lǐng)會騎手意圖的一種方法。

經(jīng)過這些練習(xí)，騎手應(yīng)該開始學(xué)會去積極自信地應(yīng)對障礙填充物了。這些由淺入深的練習(xí)可以教會騎手輕松跳過寬大的障礙填充物，比如一道彩虹障礙。如果馬有“踩剎車”的想法，騎手也能及時回應(yīng)，并堅定地傳達給它跨越這道障礙的提示。騎手不再需要馬鞭去催促馬，只需要運用身體的輔助告訴它需要做的動作。（馬術(shù)雜志，編譯/趙穎）