場地障礙
十堂超高級(jí)水平馬術(shù)課——讓訓(xùn)練多樣化(9/10)
皮烏斯·施威澤爾:
“熱身時(shí),我不在乎馬的狀態(tài)。我適應(yīng)他。平地訓(xùn)練是關(guān)鍵。馬應(yīng)該具備非常好的體力狀況,發(fā)達(dá)的肌肉和強(qiáng)壯的身體,以便應(yīng)付比賽的要求。我加入各種舞步練習(xí),但是我對(duì)馬的狀態(tài)以及收縮程度要求不那么高,因?yàn)檎系K不那么需要。關(guān)鍵是馬要準(zhǔn)確地運(yùn)用自身來發(fā)力。我只有為了解決某一個(gè)特殊的問題時(shí)才會(huì)做障礙訓(xùn)練,比如需要解決水障或AB/ABC障礙的時(shí)候。其他時(shí)間,我基本只在迷你障礙上練體操。”

喜歡的路線布置
“我的場地里一直擺著我訓(xùn)練馬房里所有64匹馬的路線;四歲到十五歲的馬都會(huì)一周用一次。在長邊上,我擺快步或跑步過的幾根地桿。在另一個(gè)長邊上,我擺固定距離(3、4到5步)的可以雙方向過的迷你障礙或小單橫木在一條直線上。中間那條線由一個(gè)跳蚤障礙(3米)、加上一個(gè)教馬要學(xué)會(huì)尊重的板條障礙(Plank)擺在地上,再加上一個(gè)很低但是有時(shí)比較寬的雙橫木,之后還剩一步距離,完成后同一個(gè)路線反方向再來,也就是說先跳雙橫木再跳板條障礙。在障礙的兩側(cè),擺窄的水障,以便教馬即便有水的存在仍然能夠集中注意力,因?yàn)樗?jīng)常會(huì)導(dǎo)致馬分散注意力,甚至拒跳。如果他們?cè)诩依峡吹剿?,就不?huì)再在意了。我也擺兩個(gè)單橫木,離入口的距離分別為18和21米。馬必須習(xí)慣各種順序過各種各樣的小障礙而不心存疑慮。我從來不跳高障礙。我追求訓(xùn)練的多樣化,以便讓馬又專心,心情又好。如果馬年輕,我就花更長一點(diǎn)的時(shí)間。關(guān)鍵是馬要能夠完美地完成簡單的事情。之后在室內(nèi)比賽中,在技術(shù)含量高的路線上,一切都將取決于他的調(diào)教程度。他將能夠收放自如,應(yīng)付急的回轉(zhuǎn),且保持聆聽狀態(tài)。”
建議
“騎手不要忽視自己的體力狀態(tài),而應(yīng)該對(duì)自己的要求和對(duì)馬一樣嚴(yán)格。注意讓訓(xùn)練多樣化,以便讓馬保持好的心情。”(馬術(shù)雜志,原文作者/Beatrice Fletcher)

編輯:王仰坤
核發(fā): 王仰坤


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