馬術(shù)騎乘中，騎手的重心對(duì)馬匹的平衡和運(yùn)動(dòng)有很大的影響，也是馬背上騎手與馬匹最主要的交流方式。

通過合理運(yùn)用自己的重心分配和坐骨位置，可以幫助騎手更好地給馬匹清晰的指令，幫助馬匹以騎手理想的方式進(jìn)行轉(zhuǎn)彎。當(dāng)騎手學(xué)會(huì)去運(yùn)用重心的力量控馬，而不只是單純動(dòng)動(dòng)腿動(dòng)動(dòng)手，騎手的騎術(shù)能更上一個(gè)臺(tái)階。

正確的騎姿就是大樓的地基，錯(cuò)誤的騎姿無法給馬帶來正確有效的指令。都說在馬背上要放松，身體不能太僵硬，但也不能過度放松。上半身挺直不能弓背，但又不能太直而導(dǎo)致臀部僵硬，無法跟上馬背的運(yùn)動(dòng)。

馬背上騎手的感覺就像是舞者的感覺，既要松又要有控制。舞蹈中，舞者等待舞伴的提示，得到提示后會(huì)跟隨舞伴的動(dòng)作去做自己的動(dòng)作。騎行也是如此，馬匹等待我們的指令，在我們的幫助下才能做到它們的動(dòng)作。

當(dāng)騎手找到正確的馬背騎姿后，可以開始進(jìn)一步學(xué)習(xí)如何通過自己身體的移動(dòng)來影響馬匹的運(yùn)動(dòng)。

做一個(gè)小實(shí)驗(yàn)，讓騎手坐在硬的椅子上，把手放在坐骨下面，前后左右移動(dòng)身體，感受坐骨對(duì)手的壓力，而這種壓力，在馬背上會(huì)通過馬鞍進(jìn)一步放大。再嘗試將重心壓到一側(cè)的坐骨上，這時(shí)騎手的重心看似是在內(nèi)方，實(shí)際上整個(gè)身體是在被向外方推出的。這就是在轉(zhuǎn)彎過程中很多騎手的標(biāo)志性動(dòng)作，看似重心向內(nèi)輔助馬匹，實(shí)則在把馬向外方推，很可能出現(xiàn)騎手向內(nèi)方拉韁繩，坐骨向外方推馬，馬匹頭進(jìn)來了但肩部向外扛的情況。

嘗試?yán)熳约合聣哼@一側(cè)的肌肉，讓身體直起來，同時(shí)將重心稍稍下降到腳后跟，這個(gè)動(dòng)作下，坐骨對(duì)手的壓力會(huì)大大減小，但同時(shí)騎手的重心還是在內(nèi)側(cè)。隨著騎手重心的改變，馬匹為了保持平衡會(huì)跟隨騎手向內(nèi)移動(dòng)。轉(zhuǎn)彎過后，騎手應(yīng)立刻恢復(fù)正直的騎姿位置。