馬術(shù)知識
優(yōu)秀的騎手并非一蹴而就(上)
馬術(shù)這項運動的美妙之處在于,不管大家的騎乘水平如何,都能在這項運動中,找到自己的樂趣。人們會出于很多原因騎乘,有的為了娛樂,有的為了鍛煉,有的為了精進(jìn)一項體育運動,有的為了讓自己更成熟自信,有的為了參加比賽拿名次,還有的就是簡單地認(rèn)為,騎馬是一件很放松的事,尤其當(dāng)這項運動還跟馬這種美好而令人喜愛的動物在一起。
不是所有人都能成為世界冠軍或者成功進(jìn)入國家馬術(shù)隊的,但是每一位年輕騎手都會有自己關(guān)于馬術(shù)的夢想,他們或許是想完成一個關(guān)于馬術(shù)的目標(biāo),或許是想深入體驗馬術(shù)這項運動,又或許只是希望完成一次屬于自己的騎行,再或者只是想享受與馬兒的共同時光。當(dāng)然,不管他們?yōu)槭裁聪胍獙W(xué)習(xí)馬術(shù),大家都會有一個統(tǒng)一的認(rèn)知,那就是要提高自己的騎術(shù),并且不管在馬術(shù)學(xué)習(xí)的哪個階段,大家都會感到自己仍有進(jìn)步的空間。
像所有運動一樣,有些人與生俱來的能力能夠讓他們發(fā)揮出色。對那些擁有馬術(shù)天賦、與馬匹的親和力、還有身體優(yōu)勢的人來說,進(jìn)步是非常容易的。而對于與他們相反的一部分人來講,他們需要付出更多的心血才能獲得相同的進(jìn)步。然而,無論這位年輕的騎手多么有天賦,沒有實踐能力、耐力、熱情與良師指導(dǎo),他仍然不會成為一名優(yōu)秀的騎手。但是,如果一位天賦不佳的騎手,具備時間、努力、良師益友、正確的學(xué)習(xí)態(tài)度這些條件,同時,又有學(xué)習(xí)和應(yīng)用馬術(shù)知識的渴望,那么他們?nèi)匀豢梢猿蔀榉浅:玫尿T手,并成功跨入專業(yè)領(lǐng)域。
一些基本的準(zhǔn)則可以幫助所有年輕騎手打下堅實基礎(chǔ),并提高他們的馬術(shù)水平,幫助他們實現(xiàn)馬術(shù)夢想。成功的準(zhǔn)則就是:耐心、完善的準(zhǔn)備、積極的實踐、耐力、熱情、專注力以及百分百的全身心投入,這也是所有頂尖騎手都奉行的準(zhǔn)則。
更進(jìn)一步地說,成為一個優(yōu)秀的騎手并不是一蹴而就的事。技能的提高需要時間、恒心、解決問題的能力、強(qiáng)大的動力和很多艱辛的付出。耐力和對學(xué)習(xí)的渴望是進(jìn)步的關(guān)鍵,最重要的——馬術(shù)學(xué)習(xí)沒有捷徑可走。
進(jìn)步是循序漸進(jìn)的,每一步所需的時間因人而異。做好計劃,制定長期和短期目標(biāo)是必須的。每次的騎行課都給自己定一個小目標(biāo)去完成,這是很重要的。這既可以讓騎手專注于當(dāng)下的工作,又可以激勵騎手向下一步邁進(jìn)。小而頻繁的成就是非常激勵人心的,讓騎手有機(jī)會去慶祝自己的進(jìn)步。而設(shè)定一個長期目標(biāo),為騎手提供了努力的方向,不會讓騎手像一個無頭的蒼蠅一樣到處亂撞。
掌握正確的基礎(chǔ)知識并學(xué)習(xí)正確的技術(shù)是至關(guān)重要的。一個正確的騎乘姿勢和身體位置對于騎手的安全來講舉足輕重。學(xué)習(xí)如何讓耳朵、肩膀、臀部和腳跟在一條直線上,讓騎手可以坐在馬匹重心上方,這是正確姿勢的關(guān)鍵,也是學(xué)習(xí)馬術(shù)不變的黃金準(zhǔn)則。
接下來,是學(xué)習(xí)如何在步伐中保持正確位置和平衡,這需要時間去完善。練習(xí),練習(xí),再練習(xí)是轉(zhuǎn)變?yōu)?ldquo;天賦型”騎手的不二法寶。同樣,明白如何應(yīng)用每一種扶助,知道扶助運用的準(zhǔn)確時間,并懂得這些扶助對馬匹來講意味著什么,對騎手和馬匹的有效溝通來講異常重要。完善這些基本規(guī)則,可以讓騎手自然而然地過渡到一個更嫻熟的水平。當(dāng)然,始終如一地訓(xùn)練,才能讓騎手與眾不同。
定期訓(xùn)練和良好的指導(dǎo)也是成功的關(guān)鍵。選擇一個適合自己的脾氣、能力和目標(biāo)的教練更加重要。一個好的教練會教育、鼓勵和賦予騎手相信自己的能力。首先他們會評估騎手的當(dāng)前能力,確定騎手的優(yōu)劣勢,并強(qiáng)調(diào)騎手需要在哪些方面作出努力才能獲得更好的成績。積極聽取教練的建議并采取行動也是不可或缺的。教練會安排不同的課程,介紹不同的規(guī)則,根據(jù)騎手的能力安排課程,讓他們保持對馬術(shù)的新鮮感并不斷進(jìn)步。教練還會幫騎手學(xué)會享受學(xué)習(xí)的過程,并始終在訓(xùn)練中找尋積極的一面,同時,也會幫騎手有效地處理挫折并克服學(xué)習(xí)過程中不可避免的挑戰(zhàn)。眾所周知,學(xué)習(xí)過程中總會有起起落落。有人在身邊支持,幫助建立一種積極樂觀的心態(tài)和環(huán)境是非常重要的。沮喪時有人鼓勵,勝利時有人一起慶賀,會很容易地讓騎手建立起良好的心態(tài),去面對馬術(shù)學(xué)習(xí)道路上發(fā)生的各種狀況。(馬術(shù)雜志,文/Susan Barrett 翻譯/門景鈺)
編輯:王仰坤
核發(fā): 王仰坤


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